تاب‌آوری

چه یک انتقاد سازنده از طرف رئیس باشد یا یک فاجعه‌ی تمام‌عیار، زندگی مدام چالش‌هایی پیش پای ما می‌گذارد. تاب‌آوری توانایی کسب‌شده‌ای است برای مقابله با هر سطحی از سختی، از کوچک‌ترین آزاردهنده‌های روزمره تا آن مبارزات و غم‌هایی که قلبمان را می‌شکنند. تاب‌آوری برای زنده ماندن و شکوفا شدن در دنیایی پر از مشکلات و تراژدی ضروری است، و کاملاً قابل آموزش و بازیابی است – زمانی که بدانیم چگونه. در کتاب تاب‌آوری، لیندا گراهام راهنمایی‌های واضحی ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند هوش بدنی (somatic)، عاطفی، رابطه‌ای و بازتابی خود را توسعه دهید – مهارت‌هایی که برای مقابله با اعتمادبه‌نفس و اثربخشی با چالش‌ها و بحران‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی نیاز دارید.